月华换上了之前为了跑步特意去买的运动内衣和热裤, 甩了拖鞋, 一屁股坐上瑜伽垫。
“可茜哎，你帮我拿着手机吧, 顺便帮我看看动作。”
可茜看了一下上面的内容，一个帖子，图文混排。图上的女生衣着清凉, 身材果然很不错, 肢躯比比大多数人的好，最吸睛的是平坦的腹部，没有一丝赘肉, 肚脐两侧两条直立的肌肉线很性感。
这样的图片是非常有号召力的。
这不, 月华就被号召了。
她的两只手肘撑在瑜伽垫上, 脚尖脚跟并拢，足尖承重。但是……
“你的腰部好像有点塌了。”可茜对比了月华的姿势和图上的示范, 轻声说。
“哎？”
月华把陷下去的腰部高高地拱了起来, “这样对了吗？”
可茜看看手机，又看看月华的姿势, 她这么一改，倒不能说这是错误的姿势, 因为这根本不是平板支撑的姿势：月华的身体是弯曲的，肘关节和肩膀不在一条垂直线上，整个人就像一个拱桥……
“要不, 你再起来看一下这上面的图？”可茜提议道。
“不了, 我这撑了有好一会儿了, 一起来就前功尽弃了哎！”
可茜：“……”
“我的好可茜，你看哪里不对，帮我纠正一下嘛。”
“……我看这上面的图，肩膀、臀部、膝盖和脚踝应该是在一条直线上。你的腰部稍微往下压一点，呃，还有头也不要抬起来，看地面。”
“好像有点感觉了哎，有点累。”
可茜“嗯”了一声，接着道：“文字是这样，‘保持颈部自然伸直’，‘臀部收紧’，‘肩胛骨保持中立位’，这些……我看不出来你是否做到了，你自己注意。”
“好……不行……好累哎……”月华的腰和臀一塌，半个身体贴在了瑜伽垫上。
“……上面说一组要保持20秒，至少做10组。”
月华手一软，整个人索性趴在垫子上。
“10组？我……救命哎……我不行哎……”
可茜本想说，应该还好吧，因为看她收藏的帖子的那位楼主自述，她每天不止做平板支撑，还有其他训练，包括用到各种器械的……
但是她自己没试过平板支撑，所以不好讲这话。
“也许，你可以换一个？”
月华：“哎？换什么？把手机给我，我瞅一瞅……”
“啊，这个维秘大师的吸肚子方法好像很简单的样子！”
“呃，那我去写作业了。”
“去吧……等等！待会我们去跑步吧？”月华一脸希冀。
“好。”
可茜想到了她每次体测，800米跑下来，几乎都是倒数几名内就算了，还喉咙干疼，恶心想吐……
上个学期体测过后，她还想着要开始跑步练习，结果忘在了脑后。
现今距离下个学年的体测还有4个月左右，学习之余跑跑步，也算是未雨绸缪了。
月华最后还是选择了转呼啦圈。呼啦圈是隔壁的隔壁寝室妹子的，她跑过去和人家唠嗑了快半个小时，然后才把呼啦圈拿回来，转转又停停……过去了六分钟，她就不想玩了。
倒是刚从外面回来的贾小玲，接过去转了好一会儿。
所以，人家贾小玲的细腰和翘臀也不是凭白就有的，也是依赖于后天的锻炼和管理。
……
东区田径场的灯开得很足，连休憩处的偏角也亮着灯，偏黄的灯光把可茜和月华的影子拉得长长的。
月华站到可茜的身侧，两人黑魆魆的影子重叠在一块儿，她对着地面比了一个剪刀手，“可茜，你看，我的影子差不多被你挡住了哎。哈哈，我真是娇小玲珑。”
“嗯……”可茜指了指她的影子，“可是你的腰和腿露出来了。”
月华：“可茜！你变了！”
“嗯？”可茜淡定问道。
月华最近常常说她变了，她有哪里变了么？
月华长长叹了一口气，“你以前都不会调侃我的，现在动不动就让我没法接你的话。”
可茜：“……”
“你以前都不会嘲笑我的，现在动不动就扔给我一个暴击。”
“这样……”可茜在做着的手腕和脚腕运动不停，“那我以后不回你的话了吧。”
“不行！不可以！你不可以不理我的哎！我……算了！你爱调侃就调侃吧，哼……”月华故作小媳妇嘤嘤嘤哭泣状。
“我快好了，你还没开始热身么？”
“等我！我这就开始！”
月华左脚向前方跨出一大步，做起了弓步压腿。
其实她还想说，可茜变了，和大一刚开学那会儿比，变得会和她开玩笑了，变得开朗了，变得会笑了，嗯……变得有温度了，还有……似乎更好看了。
有些话还是适合放在心里，说出来就有点矫情了。
拉伸了一会儿，两人开始跑步。
这个点，跑步的人还挺多的。还没跑完一圈，月华就先后和三个从后面赶超上来的熟人打了招呼——她们两人跑得比较慢。
“可茜？”身后传来一个男声。
可茜扭头一看，回应：“临峰。”
临峰抿开一个有点憨厚的笑， “呃，你也来跑步？”
“嗯。”
“我……再见。” 男生抓了抓后脑勺有些汗湿的短发。
“再见。”
男生迈开步子，和她们两人渐渐拉开了距离。
“这男的……哎？”月华坏笑着朝可茜挤眉。
“我们部门的。”
“这我当然知道了，我是说，人家好像挺腼腆的……哎？对吧？”
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