理顺了所有的思路，叶无双随便吃了点东西然后在门上贴了张“禁制符”并在客厅地上摆了一个小小“聚灵阵”，扔了一个蒲团进去，接着关了灯开始修炼。
《振腑》一诀第一层就叫《振腑》，最初要求以真气裹住脏腑轻柔触碰，体会和感觉内脏的振动频率和规律，人体的内脏是非常柔弱的，跟眼球一样不可随意碰触，而且振动频率各不相同，需要仔细又谨慎的体会，然后让真气与某个脏器同频振动，加大脏器的作用和力度，待所有脏器都过了一遍才可全部同时振动，不过这就是十一天以后该做的事情了。
《无双真经》果然博大精深，不论别的，只说这《锻体》篇中的《振腑》一诀，修炼有成以后治疗心脏病、碎个胆结石、治个早期肝硬化什么的简直手到擒来，看来以后自己接任务的面还可以再扩大一些，光是治脑溢血和血栓实在显不出自己的本事来，叶无双一边臭屁一边开始了深层次的修炼。
人体五脏指的是：心、肝、脾、肺、肾，五行分属火、木、土、金、水。
六腑分别是：胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦。
这十一大脏腑要振动要强化可是非常危险的事，要不是有《振腑》诀的详细指导叶无双是不敢随便修炼的，即使有功法他也没敢直接从心脏开始修炼，而是选择了肝脏，随着越来越浓厚的真气包裹住肝脏，他的神识也渐渐进入体内，沉浸在枯燥艰苦的修炼当中。
随着时间的流逝，东边天空渐渐泛起了鱼肚白，客厅南侧的窗户上挂上了一抹亮色，几只早起的雀儿叽叽喳喳地落在了他的花园里。叶无双站立起身，收了阵法和蒲团，走过去打开了阳台门，下了两级台阶进入花园，抬手将几只雀儿轰走，他可不想让这几只雀儿毁了自己价值巨万的灵草。
花园的面积有将近三十平米，虽然是私人的，但不允许封顶，不然就按违章建筑论处，不过上有政策下有对策，为了保护自己的灵草，叶无双请人做了一个塑料大棚，类似于蔬菜大棚，是手指粗的合金棍加上厚塑料布的那种，呈半圆形，这样就不会让人诟病了，为了保证灵草的光照，他还在顶上开了一个巨大的可折叠天窗，虽然东西都不值钱，可这工程也花了他两万多呢！
这大棚也不过是防君子不防小人，要是真有人趁他不在的时候拆了大棚拿走灵草他也没辙，这里修炼不方便，种灵草甚至练拳都不方便，他本想搬到山里去住的，不过有了任务系统以后做任务还是在城里方便，至于修炼和做任务孰轻孰重这就不用多说了，他搬到山里十年也不会比在这儿一年的成就大，好在这“血红花”没人认识，而且他也做法下过追踪标记，千里之内倒不怕追丢了。
检视了一下肥大的“血红花”，叶无双不由撇了撇嘴，这“血红花”在这儿是长“胖”了，可惜有点发虚，不如在罗布泊精干，因此药效也差了不少，这也是没办法的事情，要想长期服用，不可能年年到罗布泊去吧？
看着脚下茁壮成长的“血红花”，周围还有一大片空地，最近也没什么好种的，不如在这练练拳也不错，《强筋》术和《韧皮》术是需要一定空间的，在屋里练不合适，而且修真者的法术惊世骇俗，是不能在人前显露的，那么练拳就很有必要。《无双真经》里可没有俗世拳法，倒是有各种道法和御剑术，但那玩意是绝不能让凡人看见的，不过好在老和尚给他留了不少好东西，想来以他练气二层的真气驱动以内力发动的拳法应该效果更强一些才是。
看了看时间离九点上班还远，他活动了一下身体开始回想《金钟罩》和《般若掌》。
《金钟罩》是佛门顶级防御功法之一，要求内力外放，比之《铁布衫》高级的多了，看似形成一个内力外罩，实际上这个外罩中的能量是流动的，外力的击打会被分散到整个护罩上，可以说没有十倍的力量击打应该是破不了防的，除非是超强的子弹或针类以点破面的攻击才有可能短时间击破护罩，当然要修到这种程度已经是《金钟罩》大成的情况下。
《般若掌》却可隔空击物，也是内力外放的高超法门，一般状态下内力外放就会立刻消散于空中，而这两种法门一个形成护罩循环不息，一个凝聚为一束攻敌，都需要极高的内力修为和特殊的操控技巧，不过这些对于真气有成的叶无双来说都不是问题，他也很有兴趣在练气四层之前就学会真气外放之术，也算是触类旁通了。以他的估计，这两门功法两个月应该能修炼到小成，但很多东西不是因为你起点高就可以随意掌握的，所以，他还是得从《罗汉拳》开始练起。
《罗汉拳》刚猛绝伦，但并不是大开大合，真正的《罗汉拳》每一拳都要留力可以及时变招的，所谓“拳打卧牛之地”不是出拳短小，而是刚猛形于外，寸劲揉于内。明白了拳法的主旨，叶无双开始按照头脑中的记忆慢慢出拳演练。
九点整，叶无双夹着公文包推门进了事务所。
王琪正伏在案头工作，见他进来便点头打招呼：“叶经理好！”今天她穿了一件淡黄色小立领衬衣，白色直筒裤，简洁大方，却衬托得皮肤白皙身形婀娜，看着她那吹弹得破的小脸和大大的传神美眸，叶无双十分满意，终究是自己的员工吗，越漂亮越好，带出去有面子，看着也赏心悦目不是，而且这丫头为人正直，心地善良，又有上进心，是个不可多得的好帮手，感谢居委会赵大妈把她塞给自己！
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